커피 마시는 시간, 시간에 따라 카페인 커피의 효능이 다릅니다.

카페인 커피 마시는 시간이 따로 있을까요? 평범한 평일 아침, 당신은 아마도 조금 피곤하게 일어날 것입니다. 일어난 후 무슨 일을 하세요? 당신은 정신을 차리기 위해 아침에 카페인 커피의 효능에 힘을 빌립니다. 하지만 제 시간에 커피 마시기 관점에서는 그렇게 좋은 시간은 아닙니다. 잠을 깨기 위해 가장 효율적인 시간에 합리적인 방법을 사용한다고 해서 그것이 옳은 방법이라는 것을 의미하지는 않습니다. 그 것이 우리가 과학적인 방법을 찾으려고 노력하는 이유입니다. 24시간주기 리듬은 하나의 요인이다. 커피를 마시기에 가장 좋은 때는 뇌가 카페인을 효율적으로 사용할 수 있는 때인데, 잠을 깨기 위해 이른 아침에 커피를 마시는 것은 카페은의 효율적 사용과 거리가 멉니다. 사실 그때 커피를 마시는 것은 오히려 효..